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Beweglich sein − ein Leben lang

Ing. Andreas Groissböck

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Tanzen

Tanzen ist der Sport für alle, die den ganzen Körper bewegen und fast spielerisch ihre Kondition aufbauen wollen. Gut um Sauerstoff zu tanken und Fett zu verbrennen: Eine Stunde Tanz verbraucht 360 Kalorien.

Stärkung für Muskeln und Kreislauf

Wie stark das Tanzen an Muskeln und Kreislauf geht, hängt vom Rhythmus ab. Und dieser kann dem Alter und der persönlichen Fitness gut angepasst werden. Nicht jeder Tanz fordert ein Höchstmaß an Kondition und Beweglichkeit.


Während Tänze wie Salsa und Rock'n Roll den Puls auf Trab bringen, werden bei Tango oder Oriental Dance die Koordination und die Beweglichkeit geschult.

Koordinationstraining pur

Tanztechnik will gelernt sein. Die Umsetzung der Tanzschritte zu dem Rhythmus der Musik in Abstimmung mit dem Partner fördert die Beweglichkeit und die Konzentration.

Kopf hoch für einen gesunden Rücken

Tanzen verbessert die Körperhaltung und belastet den Bewegungsapparat nur leicht. Deshalb ist Tanzen auch empfehlenswert bei Rücken- und Gelenkproblemen.

Labsal für die Seele

Wer sich im Takt der Musik bewegt, vergisst die Alltagssorgen im Nu. Tanzen vermittelt pure Lebensfreude, ist gesund und fördert die Kommunikation zwischen Menschen. Wer sich regelmäßig aufs Tanzparkett begibt, hat einfach mehr vom Leben, ist glücklicher und damit gesünder. Das Glücksgefühl, das beim Tanzen ausgelöst wird, ist außerdem ein wahres Wundermittel gegen Stress.

Hier findest Du das Prüfungsprogramm für die einzelnen Tanzleistungsabzeichen:

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Dann zögere nicht mit mir Kontakt aufzunehmen.

 

     
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