Abenteuer Bewegung
Beweglich sein − ein Leben lang

Ing. Andreas Groissböck

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Fonds Gesundes Österreich

Gesundheitsförderung und Prävention sind unsere zentralen Anliegen. Daher fördern wir Projekte, entwickeln Aktivitäten und Kampagnen und regen Kooperationen an: All das, um gesunde Lebensweisen und gesunde Lebenswelten für möglichst viele Menschen in Österreich erreichbar zu machen – in einem ganzheitlichen Sinn. Wir freuen uns, Ihnen auf dieser Internet-Plattform die Ziele, Aufgaben und Angebote des Fonds Gesundes Österreich und die Prinzipien seiner Arbeitsweise vorstellen und zahlreiche Informationen rund um Gesundheitsförderung, Prävention und Selbsthilfe präsentieren zu können.

Inhaltliche Schwerpunkte

Sechs Schwerpunktbereiche sind es derzeit, in denen der Fonds Gesundes Österreich spezielle Aktivitäten setzt und an einer Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins arbeitet.

  • Bewegungsbroschüre
    Viele praktische Tipps zur körperlichen Betätigung enthält die mittlerweile bereits mehrmals neu aufgelegte und aktualisierte Bewegungsbroschüre des Fonds Gesundes Österreich. Wie man alle wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit optimal trainieren kann, zeigen etwa die „7 Fits“. Details zu den Zusammenhang zwischen Bewegung und Gesundheit, Leitlinien für gesundheitsförderndes Training und eine umfangreiche Literatur- und Adressensammlung machen die Broschüre zum praktischen, handlichen Nachschlagewerk.

  • Ernährungsbroschüre
    Aus welchen Lebensmitteln setzt sich eine ausgewogene Ernährung zusammen? Was hilf bei der Gewichtsreduktion? Antworten auf diese und viele andere Fragen bietet der Fonds Gesundes Österreich in seiner Ernährungsbroschüre. Konkrete Empfehlungen und Tipps geben einen Überblick über das Thema und zeigen, wie sich der tägliche Speiseplan am besten zusammensetzen sollte. Hilfe findet auch, wer sein Übergewicht in den Griff bekommen will. Im Serviceteil finden sich außerdem interessante Literaturhinweise sowie nützliche Adressen und Beratungsstellen.

  • Broschüre Seelische Gesundheit
    Die Broschüre zur seelischen Gesundheit enthält nicht nur zahlreiche einfache und übersichtliche Checklisten und Tipps, was jede und jeder im Alltag für ihr oder sein seelisches Wohl tun kann, sondern setzt sich auch mit Spezialthemen auseinander. Dazu zählen etwa die psychische Gesundheit im höheren Lebensalter oder die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ernährung und seelischem Wohlbefinden. Stress und Arbeitswelt sind nur einige der weiteren Bereiche, die in der Broschüre behandelt werden. Im umfangreichen Serviceteil sind zahlreiche Adressen von Beratungsstellen und anderen Organisationen aufgelistet, die Hilfe und Unterstützung anbieten.

  • Broschüre Gesunde Klein- und Mittelbetriebe
    Die mit dem „Österreichischen Netzwerk Betriebliche Gesundheitsförderung“ erstellte Broschüre wendet sich an UnternehmerInnen und innerbetriebliche EntscheidungsträgerInnen. Sie soll Ihnen zeigen, welche Chancen die Betriebliche Gesundheitsförderung bietet und ist auch ein Wegweiser zu den Organisationen, die Ihnen dabei als Partner zur Seite stehen werden. Gerade kleine Unternehmen benötigen eine entsprechende Unterstützung, da sie nur selten die Instrumente und Methoden für die Durchführung solcher Projekte zur Verfügung haben.

  • Bewegungsfolder
    Bewegungsratschläge – kurz gefasst – finden sich im Folder „Ein kleiner Schritt zur großen Wirkung“, den der Fonds Gesundes Österreich gemeinsam mit dem Forum Österreichischer Gesundheitsarbeitskreise aks Austria herausgebracht hat. Er enthält sechs elementare Übungen für Ausgleichsbewegungen beim Autofahren, im Betrieb oder im Haushalt, die einfach und ohne jeden zusätzlichen Zeitaufwand in den Lebens- und Arbeitsalltag integriert werden können. Bebildert – und damit sehr leicht nachzumachen.

  • Ernährungsfolder
    Ernährungswissen auf einen Blick – das liefert der Folder "Die Ernährungspyramide baut auf!", eine Koproduktion von Fonds Gesundes Österreich und dem Forum Österreichischer Gesundheitsarbeitskreise aks Austria. Hier wird nicht nur die Ernährungspyramide detailliert und praxisbezogen erläutert – unter anderem mit empfohlenen Mengenangaben für die einzelnen Lebensmittelgruppen. Er enthält auch kurz gefasste praktische Ernärhungsratshläge – von „ausreichend Trinken“ bis „weniger Fett“.

  • Folder Seelische Gesundheit
    Praktische Tippps zu Pflege der Seele finden sich im Folder "Schau auf dich!“, für den der Fonds Gesundes Österreich gemeinsam mit dem Forum Österreichischer Gesundheitsarbeitskreise aks Austria verantwortlich zeichnet. Er vermittelt sehr konkrete, praktische Tipps, wie man die eigene seelische Ausgeglichenheit unterstützen kann.

Bist Du bereit um das Abenteuer Deines Lebens zu beginnen?
Dann zögere nicht mit mir Kontakt aufzunehmen.

Quelle: http://www.fgoe.org/startseite

 

     
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